[Violin Note] 心理障礙的矛盾

機車快速過彎的時候，車身因離心力的作用會向外傾斜，車速愈快，傾斜的角度愈大，摔車的風險也就愈高。因此正常人在面對過彎時的反應都是雙手緊握，全身僵硬。然而有經驗的車手都知道，此時最需要的反而是一個更放鬆的身體。

面對危機時的「放鬆」狀態從生理學的角度來看其實是有些違反自然的。因為當危機發生的時候，身體進入備戰狀態，腎上腺素大量分泌，心跳加快，血壓升高，肌肉充滿力量以應付突發狀況。然而這當中存在著兩個矛盾，一個是所謂的「危機」究竟是實際上真實存在，還是內心所想像出的恐懼？另一個則是，精神亢奮、肌肉緊繃真的能夠最有效地化解危機嗎？

在音樂演奏上常會遇到某些困難的技巧樂段，這些艱難的段落就像賽車的彎道，總是讓人不由自主地緊張起來。然而這樣的嚴陣以待卻往往破壞了身體最佳的協調性和柔軟度，進而影響到音樂的表現和技巧的展現。

通常技巧不夠純熟是一回事，可以透過反覆的練習來克服。然而心理障礙又是另一回事。針對這個部分，單純用言語描述或許可以說出一番道理，比方說如何有意識地放鬆，如何專注在當下而不要對結果有太大的得失心等等。但是大家都知道，真正的困難並不在於理解，而在於實踐。如何發自內心地轉變想法，如何教會自己想像中的恐懼遠比實際上的危機來得巨大。這些並不是容易的事，卻又是那麼重要。

心，也是需要鍛鍊的。

在習藝的旅程上，永遠誠實地面對自己，
一步一步地反思、修養，沒有捷徑。