受傷

最不喜歡受傷，因為一旦受傷，幾乎所有的功課都必須暫緩或是停擺，而受傷之後的復健，則又是一段很長的路。然而，在練舞的過程中，或多或少總會受傷，如同一般人走路會不小心扭到腳，舞者因為跟身體工作的時間更長，或因排練的需要嘗試新的動作，受傷的機率大得多，於是對於身體的照顧就更重要了。

最近，很不小心的拉傷了大腿內側的肌肉。當下很懊惱，先是檢討了自己為什麼會受傷。也許是在做大動作之前的暖身不夠確實，加上平日訓練的強度不足以支撐大動作的爆發力所導致。受了傷，沒辦法，只能先將平日練習的份量降低，然後調整練習的內容。心中就算有千萬個不願意也只能乖乖聽從身體的聲音。

其實，受傷也是一種學習。受傷之後，身體更敏感的知道原來平日自己是如何的仰賴那條肌肉，也學習以更精巧和更安全的力量控制身體。受傷，讓人靜下心來誠實的面對自己，檢討以往練舞的不良習慣，也許是暖身不夠，也許是某些訓練的不夠扎實。受傷，也讓人學習如何照顧自己，避免下次的傷害，以及如何在復原的過程中亦能循序漸進的把功課補回來。

有時候，休息是為了走更長遠的路。
嗯，希望自己的傷能趕快好起來。